針灸薰臍暖宮療法

針灸薰臍，是將藥物製成膏狀填充於肚臍上，上面放置艾條，利用艾火燃燒的熱氣將藥氣經由肚臍傳導至人體內，並搭配穴位進行針刺的治療方法。

主要運用在：


(一)婦科疾病


薰臍在婦科的應用十分廣泛，因為它〝補腎〞、〝溫陽〞、〝行氣〞的功效特別明顯，加上配合針灸，薰臍的行氣效果可以比藥物治療要直接、迅速許多。

病人在治療過程中，會感受到一股氣不斷的往下直達會陰部，那種”氣在走”的感覺十分明顯，因此只要是在婦科有：


1.虛寒體質：月經延遲、排卵功能差、習慣性流產、經量過少、白帶多等。

2.氣滯血瘀：輸卵管不通、嚴重痛經 (巧克力囊腫)、沾黏、子宮肌瘤的病人都符合薰臍治療的條件，許多久年不孕或習慣性流產的病人，以針灸薰臍搭配藥物治療，往往都能獲得良效。

為何不能受孕？基礎體溫一探究竟 ! （二）

三、黃體功能不足

1.無法維持穩定的高溫達12天



黃體功能不足形態的基礎體溫非常常見，所以形態比較多變，以這張圖來看，月經週期準，排卵過程尚可，但是高溫期過短。

2.黃體不全：高溫期不穩

這兩張圖的高溫期都不穩定，溫度上升之後又下降，排卵期溫度爬升的時間也偏長。



3.黃體不全：排卵障礙

此圖溫度爬升的時間太長，相對也影響到高溫期的長度，這表示排卵功能出現障礙。

 

排卵功能障礙往往是腎虛中帶有氣滯血瘀的結果，因此在中藥調養的同時，需要搭配溫灸薰臍 ，達到促進排卵的功能。

〝腎虛〞是導致黃體功能不全的重要原因，但病人往往兼有其他證型，有的兼有肝鬱（泌乳激素過高、經前乳脹、經前易怒...），有的兼有脾虛（胃口差、易腹瀉...）等等，這些須由醫師在病人的問診中一一發覺，一併處理。



基礎體溫呈現比較劇烈的鋸齒狀上下坡度，這表示夾雜有肝鬱的體質。

中醫的〝肝〞和情緒有關，肝鬱體質的人情緒起伏大，容易緊張、焦慮，在症狀上的呈現是：經前症候群（經前乳脹、經前易怒、經前頭痛、經前失眠）、睡眠障礙、經期忽前忽後，不穩定、泌乳激素過高、免疫性不孕…


四、早期流產基礎體溫表


高溫期﹥23天後又下降，此為早期流產，沒有量基礎體溫或驗孕，大多人會以為是月經晚了。

早期流產大多為胚胎不良，自然淘汰的結果，這表示受孕的過程是順暢的，但是卵子的品質或子宮的環境尚不佳，只要再加把勁，就可以成功了!



作者：裕安中醫 吳婷華醫師

為何不能受孕？基礎體溫一探究竟 !（一）

一、正常基礎體溫



一個正常、有排卵月經的基礎體溫表應包含低溫期及高溫期，高低溫的分歧點是排卵期。

一張基礎體溫表，我們會看：

❶有沒有排卵(體溫有沒有高低溫？高低溫須相差至少 0.3℃，一般高溫應在36.7℃以上

❷看排卵過程是否順利(爬升時間是否超過兩天？)

❸看黃體功能是否不足(高溫期有沒有至少12天？)



二、無排卵基礎體溫 



整個體溫都在低溫區波動，在中醫屬於〝腎陰陽兩虛〞，由於經常性無排卵，受孕機率自然很低，這在不孕症患者非常常見，在治療上一定要以中藥煎劑、搭配針灸薰臍處理。
一定要積極治療！

作者：裕安中醫 吳婷華醫師

2015父親節快樂-感恩天下的父親！

祝福所有的爸爸們，

父親節快樂！

您是家庭的支柱，在這特殊的日子裏，所有的祝福都帶著我們的愛，記得要少抽煙，少喝酒，多運動，您的快樂就是全家人的快樂，您的健康是全家人的幸福，爸爸我愛你，您辛苦了！！

---「宏昌、吉安、裕安、永吉中醫.關心您的健康」


 圖片來源：網路郵局

吹風機的日常保健功效

「吹風機的日常保健功效」這一個主題，之前鄭醫師曾經在「台北縣立醫院–中醫養生講座」演講過，也曾經投稿在「健康世界雜誌」（2009年5月份的雜誌），曾經有一位朋友特別寫信詢問我相關的資訊，因此鄭醫師就將簡略的概念放在部落格上給大家參考：

一般人想到「吹風機」，就是在洗完頭髮後，用它將頭髮吹乾；吹風機的熱風有局部加熱與乾燥的效果，因此在日常生活中，「吹風機」還可以作為一種實用的保健小工具哦！！

在開始運用吹風機之前，要特別注意安全事項：

1、 使用吹風機應與皮膚保持適當距離，溫度與風量可依個人感受作適當調節。
2、 使用吹風機，需不斷更換吹風部位，避免因溫度過高而燙傷皮膚。尤其是老年人、小孩子，使用上更需特別注意安全。

接下來，要介紹幾種「吹風機」日常保健的方法：

預防與治療感冒：主要是針對受風寒、淋雨所引發的初期感冒症狀時，通常伴隨頭暈、頭重、頭頸部緊繃、輕微畏寒等，這時候可以用吹風機對著「太陽穴」、「大椎穴」、「風池穴」部位吹送熱風，或者由頭頸部緊繃處吹到兩側肩膀，直到身體微微發熱為止，通常對受風寒的初期感冒症狀有立即舒緩之感受。

決明子山楂茶

◎適用對象：對於常應酬、多食燒烤、油膩的朋友很有幫助。

◎功效：主要功效有降血脂（膽固醇偏高者）、清瀉腸胃等功效。

◎禁忌：此茶飲不適合懷孕的婦女飲用，要特別注意！

◎材料：決明子20克、山楂10克（山楂有酸味，不喜酸味者可以自行斟酌調整比例）。

◎沖泡方法：

1.將決明子、山楂洗淨備用。

2.將洗淨的決明子、山楂用煮沸開水浸泡，待出味後即可飲用。

ps：「決明子山楂茶」取其去油膩、降血脂的效果，不宜再加糖飲用。

感恩天下的母親-2015母親節快樂！

這個星期天就是母親節了 ，
在這特別又溫馨的日子裡，

宏昌、吉安、裕安、永吉中醫

祝福 媽媽們：

母親節快樂 !

身體健康 事事順心如意

要記得跟媽媽表達～

你的感謝與祝福呦～～

[閱讀好書] 深夜加油站遇見蘇格拉底 – 摘錄（四）

有時候在想：為何一本書可以觸動、感動人心？是不是書中的某些文字接觸到我們的內心，跟我們內心的某些想法產生共鳴？

「深夜加油站遇見蘇格拉底」就是這樣的一本書，透過閱讀這本書的過程，透過書中主角 丹.米爾曼(Dan Millman) 的歷程，我們找到相同的感動，來改變生命的困境、提昇生命的狀態。

你始終在為一些新的體能技巧而沾沾自喜，如果哪天練得不順，就又悶悶不樂。一旦你超越了修練，集中心思盡最大的努力，卻對結果沒有執念，那時你就會瞭解和平勇士之道。

你可以控制努力，卻無法左右結果，盡你所能，其他的就交給上蒼。

快樂的秘密並不在於尋求更多想要的，而是培養少欲的能力。

和平勇士有洞見和戒律，因而得以選擇簡單的生活，得以明白需求跟欲求的不同。

感覺到一股展新的清明狀態，看清自己的路在哪，要務是什麼。你的要務不在於達成什麼，而是待在當下此處。

從來就沒有過去的勇士，也不會有未來的勇士，勇士活在當下，這裡！你的悲傷、你的恐懼和憤怒、遺憾和內疚、你的羨慕、計畫和渴望，只存活於過去或未來之中。

想去做什麼就去做什麼，隨心所欲，相信你的本能。

勇士的生命與想像中的完美或勝利無關，而是與愛有關。

別受華而不實的事物所矇騙，勇士所能仰賴的，只有愛、仁慈與服務的力量，還有快樂的力量。

快樂是最終極的戒律—比其他的戒律還要重要。快樂並不是你感覺到的一種事物，快樂就是你，就是你本身。

在這個世界上，要表現快樂，感到快樂，不需要任何理由。接著你就能去愛，去做你想做的事。

你眼前展開的這個人生，它的本質是圓滿的。這就是莫名其妙的快樂奧秘。

終於，今天將「深夜加油站遇見蘇格拉底」這本書的摘錄完成啦！

祝福大家，都可以在「深夜加油站遇見蘇格拉底」書中找到自己心中的和平勇士（Peaceful Warrior）！

[閱讀好書] 深夜加油站遇見蘇格拉底 – 摘錄（三）

放鬆心情，深呼吸一下，就讓我們一起來細細咀嚼「蘇格拉底」的話語吧～～

有意識地做出士勇的選擇，也就是：去做，還是不去做。

坐時就坐，站時就站，不論做什麼，都不可舉棋不定。

寧可盡全力而犯錯，也不要瞻前顧後、小心翼翼地避免犯錯。

責任意味著同時領略到歡樂和代價、行動和後果，然後做出選擇。

死亡並不讓人悲傷，讓人悲傷的是：大多數人根本就沒有真正活著。

你得向內心求，去找到答案。

人生沒有平凡無奇的時刻。

呼吸要緩慢，慢到吹不動放在鼻頭前的一根羽毛。 

中場休息時間：一直看著這些有思考的話語，是需要中場休息一下的。

告訴大家一個小故事，鄭醫師小時候就練習過「呼吸緩慢到吹不動羽毛」的方法，以前我們家鄰居有個姊姊（阿惠姊姊），我家四個小毛頭（我家有四兄妹）就跟著她 進進出出的，吵著要她說故事給我們聽，有一次她就說要教我們玩一個遊戲，要我們四個小毛頭坐好，閉上眼睛，練習呼吸不能讓她的手指感覺到氣流，她會不定時 用手指到我們鼻頭去感覺，如果有呼吸氣流的人，就要被懲罰。現在看到「呼吸要緩慢，慢到吹不動放在鼻頭前的一根羽毛」這句話，就會想到當時的場景，只是不知道當時是不是阿惠姊姊被我們吵到受不了，特別想出來制服我們四個小毛頭的方法？呵呵～～

靜坐練習固然有益，但是你終究得張開眼睛，環顧四周。勇士的生活是不斷移動的經驗。

頓悟，是禪的觀念。頓悟出現在專注於當下的時候，此時身體靈活、敏感且放鬆，情感則是開放而自由的。

我是誰？何謂開悟？

開悟不是一種成就，而是一種體會。

找到自然的路徑，順勢而行，和自然的力量合為一體。

其實鄭醫師在摘錄的過程，常常因為看到某句話，想到某些事件，多次離開電腦，跑到床上去躺著，或是直接躺在地板上，一直等到消化的差不多，才又回到電腦前繼續摘錄的動作，內心的感覺真的不錯！也希望大家能從文字中咀嚼出甘甜的味道～～祝福大家！

[閱讀好書] 深夜加油站遇見蘇格拉底 – 摘錄（二）

今天拿起「深夜加油站遇見蘇格拉底」，繼續重溫 心靈導師 –「蘇格拉底」的話語！

左右著你心情好壞的本源，是你的心智，而不是別人，更不是你所在的環境。

沒什麼事是非怎樣不可的。

明白自己的思緒來自何方，是怎樣起頭的。

有個練習可以使你洞悉自己的波紋來源，那就是靜坐。

靜坐有兩個同時並進的過程 ：一個是內觀，注意逐漸冒出的思緒，一個是放下，放下對冒出思緒的掛礙。如此便能擺脫心智。（鄭醫師前一陣子有接觸過法鼓山的禪修，其中有提到「默照禪」，感覺這句話就如同在註解「默照禪」一般。內觀：注意逐漸冒出的思緒–「照」；放下：放下對冒出思緒的罣礙 –「默」）

語言的慣例揭示我們看待世界的方式。

必須燃起專注力。漫無目的在體操墊上滾來滾去，並不能培養出冠軍選手；閉上眼睛坐好，任你的心智漫遊，也無法訓練你的專注力。必須全神貫注，生死就在此一舉。（鄭醫師對於這段話很有感覺，在一次參加法鼓山禪二過程中，開示的法師分享，閉眼式的禪坐容易陷入昏沉，建議我們禪坐時如果可以張眼，儘量「張眼」。）

靜坐是初入門者的修煉。你會學習到在每一項行動都有所冥想。靜坐是一種儀式，靜坐時，你練習平衡、放鬆和神聖的超脫。

沒有所謂的意外，每一件事情都是一項功課。相信你的生命，一切都有一個目的，一個目的，一個目的。

勇士並不尋求痛苦，但是如果痛苦找上門來，他會加以利用。

對自己的行為全權負責。

重新裝配你的種種舊有習性，它們影響了你行動、思考、夢想和看待世界的方式。

怒氣是有利的工具，可用來轉換舊習。

恐懼和憂傷會抑制行動，怒氣則會激發行動。

情緒就像氣候變化一樣，是自然現象，有時是恐懼，有時是憂傷或憤怒。情緒並不是問題所在，關鍵在於如何將情緒的能量轉化為積極的行動。

嬰兒不舒服的時候，借會藉著哭來表達情緒，那是純粹的哭泣。應而不會東想西想，納悶著自己該不該哭。嬰兒徹底接受自己的情緒，他們任意發洩情感，發洩完了便放下。

需要淨化每一項人類機能，好比移動、睡眠、呼吸、思考、感覺，還有吃東西。在所有人類活動中，吃的重要性數一數二，應該先加以安定。只吃有益健康的食物，而且只吃需要的份量。

祝福大家 都可以 細細品味、咀嚼「深夜加油站遇見蘇格拉底」這些發人深省的話語。

[閱讀好書] 深夜加油站遇見蘇格拉底 – 摘錄（一）

有一個好朋友跟我分享說：她曾經在書店看到過這本書，不過沒有細讀，她最近遇到一些事情，心情有點低潮….。哇～這時候去讀「深夜加油站遇見蘇格拉底」就是最好的時間啦！

鄭醫師也將手邊的書拿起來，隨意翻看著書中的螢光筆劃過的句子，突然想將這些句子放「部落格」上，我想這件事情一定有人作過，不過每個人有感受的話語不一定全然相同，而且透過這個過程，我也可以再次重溫「蘇格拉底」的話語，看來這本書也是我的「蘇格拉底」呀～～

你知道自己在做什麼嗎？

我叫什麼並不重要，你的也不重要，重要的是在各文字以外和問題以外的東西。

所有你需要知道的一切，都在你的身體裡面。

你今天，此時此刻，在哪裡？

生命所需要的不僅是知識而已，還得有熱烈的感情感覺和源源不斷持續不斷的能量。生命必須採取正確的行動，才能讓知識活過來。

我自然而然，隨興創造我的生活，你的生活卻取決於你的思考、你的情緒和你的過去。

必須消除身體的緊繃，拋棄腦中陳腐的想法，敞開心靈，接受慈愛。

不可動搖的沉著、鎮靜，能帶來無上裨益。

為現在這樣的生活負責，而不是為所受到的困境去責怪別人或環境；你的健康、幸福和你生命中的各種困境，大部分都是你自己一手造成的。

當完全為生活負起責任時，便可以成為一個完整的人。

讓你看清自己的內心，讓你知道勇士有所不為的是什麼。

表現最好的選手在成敗關鍵時刻，內心最為寧靜。

心智在尋求解脫–想要從伴隨改變而來的困境，和在生死之間左右為難的窘境中逃離–因此它尋找目的、安全及歡樂，設法瞭解神秘。

你能夠選擇改變你的現況，你可以改變你的未來。

幻滅是我能送給你最大的禮物，可是由於你耽溺於幻象，因此認為幻滅這兩個字的意義是負面的。幻滅的意思，是「脫離幻象」，可是你卻緊緊抓著你的幻象不放。

如果得不到想要的東西，就會受苦；得到不想要的東西，也會受苦；就連得到你正好想要的東西，仍然會受苦，因為你無法永遠擁有它。

心智就是困境，它想要免於改變，免於痛苦，免於生與死的必然性。然而，改變是項法則，再怎麼假裝，都不能改變這個事實。

你會因生命而受苦，而非因它而樂 —— 除非掙脫內心的執念，不論發生什麼事，只管自由自在、御風前行。

摘錄到這裡，之後的摘錄，改天再繼續吧！

祝福大家 都可以細細品味、咀嚼「深夜加油站遇見蘇格拉底」這些發人深省的話語。

[閱讀好書] 深夜加油站遇見蘇格拉底

今天鄭醫師想跟大家推薦一本好書，鄭醫師個人是很喜歡這本書： 深夜加油站遇見蘇格拉底 (Way of the Peaceful Warrior: A Book That Changes Lives)

這是一本書，也是一部電影！

那天我在 Youtube 網站上看到「深夜加油站遇見蘇格拉底」短片，相信你看了這一段影片，就會忍不住想去看這一本書、這一部電影哦。

鄭醫師喜歡這本書的主要原因是：看著書中主角 丹.米爾曼(Dan Millman) 經歷年少的迷惘徘徊，意外受傷，從絕望之中走出來，不放棄自己的夢想，努力奮鬥的過程，會讓我們對自己的生命有所觸發、省思，讓我們也勇敢地走向屬於自己的英雄成長之路。

有時候想想，真的很感恩，因為印刷發達，有許多好書流傳，網路發達，有許多好的網站可以瀏覽！

感謝老天～～ 讓我們的視野得以不斷擴展～ 讓我們不放棄屬於自己的夢～ 讓我們勇敢地向前邁向自己的英雄之路～

[閱讀好書] 秘密 (The Secret)

鄭醫師還真的蠻喜歡「閱讀」的，閱讀好書就如同將自己思緒解放，跳脫原有的既定模式，是人生一大痛快呀！不知道大家是否認同？！

今天想要跟大家分享一本很有名的書  --「秘密」(The Secret)，相信有很多人聽過，甚至都已經讀過好幾遍啦！

鄭醫師這次終於在 YOUTUBE 網站找到十分合適來介紹「秘密」這本書的介紹影片，原來「秘密」這本書也有拍成一部影片耶，所以好書是不會寂寞的，現在就請大家一起來欣賞「秘密」這部影片的前20分鐘，不過沒有中文字幕，英文有點破的朋友就將就一下吧！

不知道大家看完這段影片，心中是不是會有一股衝動想要去看「秘密」這本書；不管你有沒有這股衝動，如果你還沒看過「秘密」，就當作被鄭醫師騙一次，快去找這本書來看吧！ 祝福 大家看完「秘密」，「生命」能轉化、提昇！

[閱讀好書] 牧羊少年奇幻之旅

牧羊少年奇幻之旅

El Alquimista(The Alchemist / a Fable About Following Your Dream)

作者：保羅‧科爾賀 (Paulo Coelho)

當我上網去找尋這本書的封面圖片時，發現「牧羊少年奇幻之旅」居然還有出繪本耶！看著這些圖片，心中真有說不出的感動！「牧羊少年奇幻之旅」是一本好書，我在大學的時候就很喜歡這一本書，似乎我就是那一位「牧羊少年」般，隨著書本的文字，去體現生命的歷程。

「牧羊少年奇幻之旅」我跟許多的朋友推薦過，現在僅以書本中的數張圖片讓大家稍稍感受一下這本書的內容，相信你也會喜歡的。



沒有一顆心會因為追求夢想而受傷




你流淚的地方，那就是我所在的地方，也正是你的寶藏被埋葬的地方

[閱讀好書] 這一生都是你的機會

今天鄭醫師想跟大家分享一本好書  - -「這一生都是你的機會 」(La Brujula Interior)

「這一生都是你的機會」是西班牙著名作家亞歷士．羅維拉的作品，作者花費將近七年的時間，從閱覽過的許多書籍、故事、電影，以及聽過的歌曲中，思考領悟出一些可以解決這些人生困境的答案，並將他這段思考的過程，巧妙地以書信的形式，引領讀者走進自己的內心世界，自我探索，自我療癒，更深刻地去感受生命。

作者：亞歷士．羅維拉/著
譯者：范湲
出版社：圓神出版
日期：2005 年

書中的插圖也是鄭醫師十分喜愛的一部分，常常是配合書中的某一段話，出現在書中的空白角落，插圖的出現就像是文字的休息站，讓你得以在文字閱讀的過程中稍稍駐足、休憩。

每一封信結束的頁尾，都有一個「創造機會的密碼」，鄭醫師將這些「機會密碼」彙整，供大家參考，如果你發現對某些條文很有感覺的話，那你一定要去找這本書來看！

01.必須賺錢維生？
打出生那一刻起，我們已賺到生命

02.簡簡單單過日子
遵循「賺錢維生」的人生準則，生活會愈來愈複雜

[閱讀好書] 當幸運來敲門

每一個人一定都會希望自己是「幸運的人」（Luck guy）； 事實上，你一定會發現有些人總是特別幸運，有些人卻沒有。

那到底要如何獲得「幸運」的眷顧？

今天鄭醫師想跟大家分享「充滿幸運魔力」的一本書  - -「當幸運來敲門」(Good Luck：La buena suerte)

「當幸運來敲門」是一本薄薄的小書，內容也像是童話故事一般，只需要幾個小時的時間就可以讀完的，不過讀完之後卻是「回味無窮」，值得一再咀嚼喔！


作者：費南多．德里亞斯迪貝斯．明格、亞歷士．羅維拉．塞瑪/著
譯者：范湲
出版社：圓神
出版日期：2004 年

故事是關於一對失散多年的好友（維克多、大衛），在一個偶然的機會下再次相遇。維克多 因家境貧困而無法繼續升學，後來卻成為傑出企業家；大衛 則繼承了大筆遺產，後來卻過著窮途潦倒的生活。而 維克多 成功的秘密，就隱藏在他祖父告訴他的「追尋幸運草」的故事中….

這本書歸納了一些「幸運」的原則，現在鄭醫師打出來讓大家參考，如果你覺得對某些條文很有感覺的話，那你一定要去找這本書來看！

幸運守則第一條：
「運氣」不會持續太久，因為它並不屬於你。「幸運」由個人所創造，因此能歷久而不衰。

2015宏昌、吉安、裕安、永吉診所尾牙同歡

感謝診所同仁們的辛勤付出與努力，這一年大家辛苦了！！

宏昌、吉安、裕安、永吉中醫診所，一同歡聚吃尾牙，享用美食吃到飽，今年是美味的日本料理，還有令人期待的抽獎活動，猜猜是誰抽走大獎呢？大紅包獎落誰家？


附上活動照片，祝福大家尾牙摸好彩，大獎拿不完！

醫師簡介：孫慧雯 醫師

孫慧雯  院長

◆學經歷：

◎宏昌中醫診所 院長
◎前台北市立仁愛醫院 中醫師
◎前台南奇美醫院 中醫師
◎台灣中醫臨床醫學會會員
◎中國醫藥大學學士後中醫系醫學士

◆醫療專長：

◎內科：過敏性疾病、失眠症、腸胃調理、慢性疾病
◎婦科：痛經、調經、白帶、不孕症、體質調理
◎傷科：扭傷、拉傷、疼痛症
◎體重管理：肥胖、塑身減重

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